Доктор Комаровский дал совет, как помочь ребенку проснуться рано утром

За год ребенок дошкольного возраста спит в среднем три тысячи часов. А вот сколько времени должны потратить родители, чтобы утром поднять малыша в садик или школу, ученые пока не подсчитали. Если ребенок привык засиживаться до позднего вечера, не стоит просто загонять его в постель на два-три часа раньше. Такая резкая смена режима сна может привести к бессоннице, снижению общего тонуса и росту нервного напряжения.