Диетологи назвали напитки, которые помогут укрепить иммунитет
И поднимут настроение© Depositphotos
Американские диетологи назвали несколько напитков, которые принесут организму огромную пользу и поддержат его в сезон простуд. Специалисты рекомендуют пить травяные чаи, если на них нет аллергии.
Например, чай из одуванчиков способствует выведению из организма токсинов, а заваренные плоды шиповника содержат витамин С, кверцетин и другие вещества, которые снижают риск развития воспалительных процессов. Не менее полезен и имбирный чай с лимоном.
_ Лимон и имбирь поддерживают две части вашей иммунной системы: ваш врожденный иммунитет, который уже присутствует в вашем теле и немедленно реагирует, и адаптивный иммунитет. Если начинать утро с чашки чая с этими продуктами, то риск подхватить простуду будет гораздо ниже. _
Еще один мощный иммуностимулирующий напиток — чай с куркумой. Также специалисты рекомендуют добавлять в него измельченный черный перец, так куркумин будет лучше усваиваться.
Огромную пользу принесут ягодные смузи, например, из киви или клубники. Эти фрукты богаты витамином С — главным борцом с простудными заболеваниями, пишет портал Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, какой напиток улучшит работу сердца и поможет похудеть.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_