Диетолог рассказала о пользе нута для похудения
Он создаст чувство насыщенияПри выборе продуктов для здорового рациона зачастую нелегко найти ту еду, которая действительно будет сытной. Тем более что пища, которой легко наесться, ассоциируется с большой калорийностью. Однако диетолог Лиза Янг рассказала, что можно съесть в период диеты, чтобы утолить чувство голода на длительный срок.
© Depositphotos
Диетолог считает, что нут является идеальным продуктом для похудения. Он содержит в себе полезные вещества. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!.
«Нут содержит клетчатку и белок — два ключевых питательных вещества, которые помогают чувствовать сытость. Это ключ к стабильной диете»,
— объяснила специалист.
Эксперт рассказала, что бобовые отличаются низкой калорийностью, поэтому человеку легче увеличить потребление белка без риска роста жировых отложений.
Диетолог добавила, что нут является универсальным продуктом для приготовления. Поэтому его можно добавить в суп или салат, или даже превратить в пюре.
Ранее «Летидор» рассказал, как правильно пить минеральную воду.
Фото: Depositphotos