Диетолог рассказала, как питаться без вреда для здоровья и психики

Здоровое питание — цель многих людей. Однако некоторые из них полагают, что рацион должен состоять исключительно из овощей, фруктов, круп и вареной куриной грудки. Но специалисты призывают не подходить к выбору продуктов так категорично. Врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова перечислила основные правила при составлении грамотного рациона.