30 декабря 2020 в 13:40

Диетолог рассказал о фрукте, сжигающем жир

Всего лишь одно яблоко в день поможет избавиться от лишних килограммов.

Об этом рассказал известный британский диетолог и нутрициолог Роб Хобсон. Эксперт утверждает, что одно яблоко перед первым приемом пищи насыщает организм клетчаткой, поэтому человек может легко соблюдать в течение дня дробный режим питания и отказаться от нездоровой еды. За год такого режима питания можно сбросить до пяти килограммов.

Диетолог отметил, что яблоко в три раза сытнее плитки шоколада.

«Пектин, клетчатка, содержащиеяся в яблоках, помогают регулировать количество бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, поможет остановить накопление жира в организме», — цитирует Хобсона The Sun.

Ранее известный российский диетолог предупредил о вреде творога на ужин.

Фото: Depositphotos

Семейный гороскоп