Диетолог рассказал, как активировать пользу орехов

Иначе употреблять их нет смысла

Орехи — источники ценных минералов и полезных жиров, их стоит добавлять в рацион даже худеющим: они станут прекрасным перекусом. Более того, орехи помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов. Однако есть один нюанс в употреблении продукта, о котором мало кто знает. Врач-диетолог Артем Леонов дал совет, как извлечь из орехов максимальную пользу. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Обсудить

Диетолог рассказал, как активировать пользу орехов

По словам специалиста, орехи также содержат вещества, которые подавляют ферменты, те находятся в неактивном состоянии.

«Вода нейтрализует природные консерванты, так задумано природой. Если напитать орех водой, все микро- и макроэлементы переходят в активную форму и становятся доступными для организма»,

— рассказал Леонов РИА Новости.

Он добавил, что перед употреблением орехов их необходимо замочить в воде на 6-8 часов. Без этого их свойства не будут доступны для организма, заключил диетолог.

Ранее «Летидор» писал, что врач рассказал об орехе, который может замедлить старение из-за высокого содержания витамина Е.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник:РИА Новости

Автор:Юлия Захарова