Диетолог перечислила свойства ананаса
И посоветовала вкусное блюдо с этим плодом© Depositphotos
Как сообщила эксперт в личном «Инстаграме», в ананасе содержится вещество бромелайн, которое обладает противовоспалительным и противоотечным действием.⠀
Но эти его свойства можно получить только при систематическом его приеме и в определенных концентрациях. Съев кусочек ананаса, человек вряд ли сможет снять воспаление.⠀
Специалист отметила, что не стоит употреблять более 200-500 граммов ананаса в день.
Нужно помнить, что это сладкий фрукт. Содержание простых углеводов в нем 11-12 граммов на 100 граммов продукта. Поэтому злоупотреблять им не стоит особенно тем, кто следит за своим весом.
Эксперт добавила: с плодом можно приготовить необычное блюдо. Для него понадобятся куриное филе, сыр, йогурт и орехи. С помощью блендера необходимо сделать из ингредиентов однородную массу и сформировать шарики, внутри которых будут кусочки ананаса. Шарики следует обвалять в кокосовой стружке, оставить в холодильнике на некоторое время и подать с соусом карри.
Однако людям, у которых есть проблемы с пищеварением или аллергия, не стоит есть плод в больших количествах, заключила Фус.
Ранее «Летидор» писал о том, как приготовить полезный молочный коктейль.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos