Диетолог объяснила, почему фруктовые смузи не помогут похудеть

Смузи — это полноценный прием пищи, считают врачи. Именно в этом и кроется главная ошибка тех, кто пытается сделать свой рацион более здоровым. Состоящий из одних фруктов, этот коктейль не принесет сытости, а только добавит лишних калорий. Вы почувствуете голод уже через полчаса, разочаруетесь в растительных диетах и вернетесь к прежнему рациону.