Диетолог объяснила, как умерить аппетит
Есть три правилаПостоянные перекусы могут привести к набору веса, если питаться неграмотно. К тому же, постоянное чувство голода снижает качество жизни, так как человек испытывает дискомфорт. Американский диетолог Айат Слейманн рассказала, как справиться с желанием перекусить. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
© Depositphotos
Желание что-то съесть может свидетельствовать о дефиците сахара в крови.
«Есть клетчатку, полезные жиры и белки»,
— посоветовала специалист в беседе с изданием PopSugar.
Читайте также
Слейманн добавила: необходимо уменьшить количество углеводов во время обеда.
Также стоит следить за количеством пищи в течение дня, так как ее должно хватать для насыщения.
Ранее «Летидор» назвал зелень, которая снижает риск рака.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos
Источник:PopSugar
Автор:Екатерина Баулина