Диетолог объяснила, как есть макароны и не набрать лишний вес

И рассказала, на что нужно обратить внимание

Похудение часто ассоциируется с полным отказом от мучного, поэтому вопрос, можно ли есть макароны при правильном питании, интересует каждого человека, борющегося с излишним весом. Макаронные изделия считаются довольно калорийным продуктом, но оказывается их можно есть без ущерба для фигуры. Главное — выбрать правильный продукт и понять, с чем его можно сочетать. Подробности читайте в нашей новости.

Обсудить

Диетолог объяснила, как есть макароны и не набрать лишний вес

В нескольких порциях пасты содержится практически вся суточная норма необходимых для организма углеводов. Врач-диетолог Сьюзи Баррелл считает, что лишний вес появляется не из-за частого употребления макарон, а из-за тех добавок, с которыми их едят.

Калорийными пасту делают соусы и добавки, с которыми ее подают. Во многих соусах содержится большое количество жиров, например, в песто. Именно сочетание жиров и углеводов и заставляет съевшего их человека толстеть.

Сьюзи Баррелл

врач-диетолог