Диетолог объяснил, почему стоит избегать речную рыбу из юго-восточной Азии
Она может быть загрязненаРыба — один из самых ценных продуктов питания, который рекомендуют обязательно включать в рацион врачи. По пищевым качествам она ничем не уступает мясу и быстрее усваивается. За счет наличия в составе большого количества витаминов D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена рыба способна улучшать работу центральной нервной системы. Самой калорийной рыбой считает лосось, а меньше всего калорий в треске.