Диетолог назвала важный элемент, поддерживающий иммунитет
И в каких продуктах он содержитсяПо словам специалиста, магний помогает организации более трехсот химических реакций в человеческом организме.
«Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, также межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит»,
— отметила Мойсенко в беседе с радио Sputnik.
Она добавила, что люди, которым не хватает магния, обычно неуравновешенны, склонны к неврозам и жалуются на быструю усталость. Определить уровень микроэлемента можно благодаря анализу крови.
Если исследование показало отклонения, восполнить уровень магния человек сможет благодаря магниевым добавкам и магниевым ваннам. Также микроэлементом богаты орехи, ягоды, дыня, зеленый чай и зерновые культуры, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» писал, что врач назвала три витамина, которые нужно пить осенью.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos