Богат белком и клетчаткой: ученые рассказали, какой перекус защитит от преждевременной смерти

За перекусами несправедливо закрепилась слава вредной еды. Между тем, они могут приносить пользу здоровью, просто нужно выбрать правильный вариант. Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения утверждают, что регулярное употребление орехов в качестве перекуса очень полезно: это помогает поддерживать оптимальный вес и снижает риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.