Богат белком и клетчаткой: ученые рассказали, какой перекус защитит от преждевременной смерти
Он вкусный и полезный© Depositphotos
Ученые провели ряд исследований и доказали, что у людей, ежедневно употребляющих орехи в качестве перекуса, на 20% сокращается риск преждевременной смерти.
Профессор Франк Ху уточнил, что любители этого продукта живут дольше и здоровее, чем те, кто исключил орехи из рациона. Также специалисты напомнили, что орехи содержат множество полезных веществ: ненасыщенные жиры, витамины и минералы, Также продукт обладает кардиозащитными, антиканцерогенными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Ху напомнил, что орехи богаты белком и клетчаткой.
Благодаря этому они медленно усваиваются и обеспечивают длительное ощущение сытости, приводит слова эксперта Express.
А ранее были названы продукты, приводящие к образованию камней в почках.
_ Фото: Depositphotos_