/imgs/2018/04/24/08/2189889/357e3ab8dbd957896053331991b20edb748daecb.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189898/e4fe05b26c362174d9624892194f8ce61d340070.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189909/76158b487fcc73ddc0ec2de340a8d92a09a72d72.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189922/736f2d40077203e81bbd46137c6e9ecf886f08c7.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189941/cd9fa13b2af48bb0118906ad1ecdc02001c323c0.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189951/f544187a34faf1789bf9e2b81e558c66947b4612.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189960/994d8ccb65ee5965848f0ed3b204435ca1de414b.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189970/723e303082ec7911474e0c8289fd73f78944b595.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189977/73f7988dd3546e9f5158287aafd2727b9e932868.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189982/8edd2ce96a66602697286f6b5f9ddb428d628a4f.jpg)
/imgs/2018/04/24/08/2189989/86d7cc887f4330e0b6ed664ea9d5e99eebef09a8.jpg)
Фото: Instagram @ritadakota
Совсем недавно певица и автор песен Рита Дакота и ее супруг, исполнитель Влад Соколовский, официально подтвердили, что ждут малыша. Артистка появилась на обложке одного из глянцевых журналов с заметно округлившимся животиком — и дала повод для бурных обсуждений своей беременности. На днях звезда рассказала, как ей удавалось скрывать «беременный» животик. А сегодня поделилась с публикой секретом стройной фигуры.
«Для всех, кто тут давно со мной, не секрет, какой я теперь ярый противник диет, ПП-движений, установок, навязанных журналами и соцсетями, ровно как и убийственных системных воркаутов, которые заставляют чувствовать себя еще большим дном и ничтожеством, если хоть что-то у тебя не получается или не работает», — начала певица.
Я сама десятки раз проходила различные онлайн-школы, сидела на ПП-шных ограничительных диетах, и результат даже был, иногда даже крутой, но... ни разу не задерживался дольше пары месяцев. То есть мне приходилось снова и снова «начинать с начала».
Рита Дакота признается: она еще не слышала ни одной истории, когда изнурительные диеты и тренировки помогли бы кому-нибудь раз и навсегда.
«Похудеть не к лету, а навсегда можно лишь докопавшись до самого дна ваших проблем и расстройств пищевого поведения; очистить голову, похожую на мусорный бак, от сотни мифов, приобретенных диетическим и ПП-опытом (типа того что бананы зло, курицу можно только с овощами, а гречку к ним нельзя, это углевод от которого жиреют; или наоборот - гречку отдельно можно, и кефиром запивать, но вот котлета разнесет... вмиг; утром можно только крупы на воде, а воду пить только через час после еды и т.п.) И со спортом та же схема: можно бездумно мучаться в зале или дома на коврике под видео хоть каждый день и не сбросить ни сантиметра, а можно пару раз в неделю ходить на балет/батут/скалолазание/йогу в гамаках/стрейчинг/пилатес/бассейн/ваш вариант - и таять на глазах», — подробно разъяснила свою философию артистка.
По словам Риты Дакоты, главное — подружиться со своим телом. И немаловажный момент, что эта система актуальна как никогда в период беременности.
Напомним, Влад Соколовский и Рита Дакота поженились в 2015 году, после восьми лет знакомства. Слухи о том, что артисты ожидают появления на свет первенца, появились в конце апреля нынешнего года — и совсем недавно подтвердились.
Фото: Instagram @ritadakota