Анастасия Меськова рассказала, как худела после родов
Звездная мама поделилась личным опытом.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2018/04/24/13/2222528/aed4b66c44dea13ae6c4906b8c1fa4ac25f67269.jpg)
/imgs/2018/04/24/13/2222539/297d6626611843b674cfcd5dbd667572594aa025.jpg)
/imgs/2018/04/24/13/2222546/feffe7158d1551390316564b99eb7d0b00985e94.jpg)
/imgs/2018/04/24/13/2222553/f6b7e45fa4d356bfb1e3ee7564129c1eb3a5ce5d.jpg)
/imgs/2018/04/24/13/2222564/352bc321a3be7f2d7f63bd0765dfec7733b181ce.jpg)
/imgs/2018/04/24/13/2222647/0387d22757f6be5a5509bfada1c4fc26d7613c54.jpg)
/imgs/2018/04/24/13/2222656/b6ec723e6a32c7aca80be365a3ca80508b0b77c6.jpg)
/imgs/2018/04/24/13/2222671/4dc5480d874b07e1b89390d3ebd50aab0e36e9d9.jpg)
Фото: Instagram @anastasiameskova
Солистка Большого театра и звезда сериала «Сладкая жизнь» Анастасия Меськова открыла специально для читателей «Летидора» секрет похудения после родов.
В период беременности знаменитость набрала всего 10-12 кг, а спустя полгода она находится уже буквально в шаге от прежнего веса в 53 кг. Как ей это удалось? Звездная мама призналась, что, во-первых, старалась не переедать еще в период беременности:
У многих беременных есть такой «пунктик»: сейчас мне можно все! Гоните эти мысли прочь! Нужно прислушиваться к своему организму, а не сметать все на своем пути,
— уверяет Анастасия, добавляя, что «режим объедания» не пойдет на пользу ни беременной женщине, ни ее малышу.
Вместе с тем Меськова советует не загонять себя в слишком строгие рамки. Звезда уверена, что при таком раскладе огромен риск «сорваться».
После родов, признается Анастасия, ничего особенного она не делала: спустя месяц вернулась к щадящим упражнениям.
Мне кажется, у молодой мамы очень много физической нагрузки. Вот 7 раз поднимешь соску с пола – уже 7 приседаний сделала,
— с юмором рассказывает Меськова.
Звезда советует использовать любую возможность, чтобы держать себя в форме, даже если нет времени, сил и средств на регулярные посещения фитнес-клуба: «Купить диск с упражнениями и заниматься по 20 минут в день – доступно каждому. А еще более доступно – ходить пешком по лестнице вместо лифта. Вот я, например, регулярно поднимаюсь на свой 12 этаж».
Можно быть красивой и стройной, но если ты собой недовольна, то это чувствуется,
— считает Анастасия, и потому советует достичь именно того состояния, когда вы будете довольны собой.
Фото: Instagram @anastasiameskova