Диета звездной мамы: как худела после родов Анастасия Меськова

Наша встреча с Настей Меськовой несколько дней назад не была первой. Мы познакомились с артисткой в начале октября прошлого года — через полтора месяца после рождения Савы. Положа руку на сердце, могу сказать, что если бы не знала о том, что балерина в декрете, подумала, что она прилетела ко мне с репетиции из Большого.

Сейчас же передо мной сидела цветущая девушка, будто бы только что вернувшаяся с «зимовки» на тропических островах. Как ей — кормящей маме — это удается, Настя рассказала специально для читателей «Летидора».

«Съем за себя, за мужа и за сына» — не про меня

Кажется, что фраза «правильный настрой» — своеобразный девиз балерины Меськовой по жизни. Он помогал ей в детстве часами ежедневно отрабатывать ставшие впоследствии фирменными вращения, помогал вернуться на сцену Большого театра после рождения первого сына, помогает и сейчас.

Выберите для себя индивидуальный рацион

Анастасия признается, что еще очень давно методом проб и ошибок нашла для себя тот самый рацион, при котором чувствует себя хорошо. Она уверяет, что действительно всей душой обожает вареную куриную грудку. По словам артистки, такая пища не слишком калорийна, но в то же время прекрасно насыщает. Однако это не значит, что в ее меню не бывает «вольностей». Порой на ее тарелке появляются «грехи» в виде двух кусков торта, а иногда даже и не двух. Молодая мама считает, что нельзя загонять себя в слишком строгие рамки — велик риск сорваться бесповоротно.

Возвращайтесь в обычный ритм постепенно

Беременность Анастасии Меськовой вполне можно назвать эталонной — она набрала 10-12 кг. Сейчас, спустя полгода, она находится буквально в шаге от добеременного веса в 53 кг. При этом, как уверяет, ничего особенного для этого не делала. Вплоть до родов регулярно занималась йогой, а потом лишь через месяц после появления Савы на свет приступила к элементарным упражнениям на растяжку.

Пользуйтесь всеми возможностями, чтобы вернуться в форму

Настя уверена, что не стоит отказывать себе в процедурах по уходу за телом, если у молодой мамы есть такая возможность. Сейчас балерина проходит курс массажа Icoone и очень довольна результатом.

Измените свою жизнь таким образом, чтобы тело было в тонусе всегда

Настя — реалист до кончиков ногтей, поэтому справедливо полагает, что фитнес 1-2 раза в неделю вряд ли сможет дать какой-либо наглядный результат. Но не спешите вообще вычеркивать спорт из своей жизни. Актриса уверяет, что при отсутствии времени на регулярные занятия (3-4 раза в неделю) или при отсутствии материальных возможностей быть спортивной и подтянутой возможно.

Стремитесь достигнуть того состояния, когда вы будете довольны собой

Настю невозможно включить в рейтинг «до и после родов» — явных метаморфоз с ее фигурой во время беременности не случилось. Да и муж всегда и во всем ее поддерживал. Даже в тот момент, когда она, глядя в зеркало, видела лишние килограммы и грустила.

Я решусь на третьего ребенка!

Удивительно, но после второй беременности 31-летняя Меськова пришла в форму быстрее, чем 12 лет назад. Говорит, что, когда ей было 20 лет, относилась к себе более снисходительно — ведь в этом возрасте человек прекрасен в любом проявлении. А сейчас до последнего посещала мероприятия и почти сразу после родов стала выходить в свет.

Фото на главной странице: Instagram@anastasiameskova