Как похудеть с помощью йоги: 6 самых эффективных поз

Если вы думаете, что похудеть можно только тренируясь до седьмого пота, а йога — это исключительно «посидеть в красивой позе с закрытыми глазами и подумать о прекрасном», то глубоко заблуждаетесь. Да, действительно, йога – это в том числе красота и умиротворение. Но и подтянутая, стройная фигура тоже. Как с помощью практики йоги качественно изменить тело, читайте в нашей статье.