Из этого видео вы узнаете, какие продукты есть, чтобы быстро прийти в форму, и как правильно их готовить. Похудеть после родов мечтает почти каждая мама. Но диеты со строгими ограничениями не подходят тем, кто кормит малыша грудью. Прийти в форму после родов поможет только правильное питание. Если вы хотите похудеть и чувствовать себя полной сил, соблюдайте режим. Завтракать лучше углеводами, они дадут энергию на весь день. Обед должен содержать примерно в равных количествах углеводы, белки и клетчатку, а ужин должен состоять из белков и овощей. В рационе кормящей мамы должны быть только полезные продукты.А какие продукты стоит включить в рацион и как правильно их приготовить, чтобы они не потеряли своих полезных свойств, вы узнаете из этого видео. Надеемся эти советы вам пригодятся, и вы быстро наладите свое питание. Фото: Depositphotos Видео: Супермамы/Youtube
/assets/boy_2x.96852addfbeff1f0c10af31937f7077d.png)