Если нет времени заниматься спором и ходить в зал, можно заняться йогой, не выходя из дома. Многие мамы испытывают сложности с тем, чтобы больше уделять времени себе, своему здоровью и красоте. Так хочется больше времени отводить на тренировки, чтобы привести себя в желаемую форму или поддерживать ее как можно дольше. Однако ходить в зал регулярно не получается. Можно проводить тренировки дома, но не у каждого есть, к примеру, беговая дорожка или гантели. Если вы не намерены тратить деньги на спортивный инвентарь, но хотите всегда хорошо выглядеть, можно попробовать заняться йогой.В этом ролике показан 15-минутный комплекс упражнений, который направлен на жиросжигание. Он подойдет как начинающим, так и тем, кто уже пробовал заниматься йогой и регулярно проводит силовые тренировки. Для выполнения упражнений вам понадобится только коврик и позитивный настрой на тренировку!
