Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для тех, кто хочет похудеть

Если нет времени заниматься спором и ходить в зал, можно заняться йогой, не выходя из дома.

Многие мамы испытывают сложности с тем, чтобы больше уделять времени себе, своему здоровью и красоте. Так хочется больше времени отводить на тренировки, чтобы привести себя в желаемую форму или поддерживать ее как можно дольше. Однако ходить в зал регулярно не получается. Можно проводить тренировки дома, но не у каждого есть, к примеру, беговая дорожка или гантели. Если вы не намерены тратить деньги на спортивный инвентарь, но хотите всегда хорошо выглядеть, можно попробовать заняться йогой.

При этом не обязательно заниматься духовными практиками, йогой можно заниматься исключительно ради совершенствования своего тела.

В этом ролике показан 15-минутный комплекс упражнений, который направлен на жиросжигание. Он подойдет как начинающим, так и тем, кто уже пробовал заниматься йогой и регулярно проводит силовые тренировки.

Для выполнения упражнений вам понадобится только коврик и позитивный настрой на тренировку!

Семейный гороскоп