Личный опыт многодетной мамы, которая выбралась из «капкана» под названием «каждый день одно и то же». Даже с одним ребенком редко кому удается жить не только интересами малыша. Что уж говорить о семьях, где два-три наследника… У них сценарий «подай, принеси, убери, приготовь, поиграй, погуляй» становится повседневной рутиной — без выходных и праздников. Наталья Леонова, блогер, многодетная мама, владелица салона красоты и фитнес-клуба Mam’s Time, воспитывает пятерых погодок (Тимуру 9 лет, Артему 7 лет, Михаилу 6 лет, Алене 4 года, Павлу 3 года). Наталья не скрывает, что это сложно. Но в то же время она уверена, что нет ничего невозможного — из режима «день сурка» можно выбраться. В своей колонке на «Летидоре» Наталья Леонова дала несколько простых советов, как это сделать максимально безболезненно.Если у вас тоже есть, что рассказать, присылайте нам свои истории — лучшие из них мы опубликуем на сайте!Мамы понимают, что если будни их семьи будут строиться по определенному распорядку или расписанию, то тот самый «день сурка» не заставит себя долго ждать. В то же самое время все мы знаем, что в подобном режиме, бесспорно, есть свои плюсы. Ведь если у вас есть четкое понимание, как вы будете проводить день, значит есть система, которая точно на вас работает. А это хорошо и для мамы, и для ребенка. Тем не менее разница между «системой» и «днем сурка» существенная. В свое время я стала придерживаться этих правил и, как знать, может быть, благодаря им смогла не сойти с ума. Совет №1: в каждый свой день по расписанию внедряйте время для себя «По расписанию внедрять время для себя» — звучит странно, но родительская жизнь показывает, что такие простые человеческие радости, как чтение книги перед сном или теплая расслабляющая ванна, банально не умещаются в 24 часа. Неважно, каким будет это ваше время «для себя». Главное, чтобы это вас действительно разряжало. Как только в вашем распорядке дня появляется дело, которое приносит удовольствие, вы начинаете ждать момента, когда наконец сможете к нему приступить.Совет №2: в план на день включайте не только обязанности по дому или работеВажно, чтобы там фигурировали и дела, которые вам нравятся. Например, во время похода в химчистку за вещами можно заглянуть в кофейню за любимым напитком. Да, это тоже дело. И оно приятное! Одна из главных причин, почему кажется, что каждый день как «день сурка», — тот факт, что мы просыпаемся уже уставшими. Это происходит из-за того, что мы нагружаем себя исключительно обязанностями и забываем о наших истинных желаниях.Совет №3: смело делегируйте обязанности Если вы понимаете, что какой-то из пунктов расписания на день приносит вам исключительно негативные эмоции и забирает вашу энергию, постарайтесь делегировать это задание другому человеку (члену семьи, помощнику).Некоторым мамам не нравится гулять со своими детьми, потому что в этот момент обязательно возникают стрессовые ситуации. Например, ребенок капризничает, потому что ему жарко (это очень актуально в холодное время года, когда на ребенке надето несколько слоев одежды).Если вам некого попросить погулять с ребенком, начните работать над вашим способом мышления. Вы уже знаете, почему конкретно прогулка с ребенком не вызывает у вас радости (дело в бесконечных капризах «холодно-жарко-холодно-жарко»). Осталось придумать, как эту ситуацию можно облегчить.Например, можно одевать малыша в термобелье и флисовую кофту. Так вы сможете уменьшить количество слоев одежды, а значит, ребенок не будет плакать из-за того, что ему жарко. Везде можно найти обходные пути и дополнительные варианты решения ситуации, которые облегчат вам жизнь!Совет №4: создавайте традиции из привычных занятий Любую рутину можно превратить в праздник и момент, которого ждут все члены семьи. Например, попросите вашего мужа подключиться к генеральной уборке и назначьте определенный день, когда вы оба будете дома и сможете посвятить время созданию уюта и наведению порядка.Не старайтесь придумывать что-то сложное. Ищите радость в мелочах! Как насчет того, чтобы устраивать в этот день после уборки традиционное чаепитие с домашним пирогом? Совет №5: выполняйте энергозатратные дела утром Помните о том, что мама — это не вечный механизм, который способен вырабатывать позитивную энергию бесконечно! Не нагружайте себя энергозатратными делами на весь день. Так вы нарушаете баланс и забываете о том, что вы тоже человек, вам необходим отдых и время на себя. Постарайтесь спланировать ваше время так, чтобы все самые сложные дела вы выполняли в первой половине дня.Совет №6: не сужайте свой круг общения исключительно до членов семьи Этот совет скорее подойдет для мам в декрете.Обязательно общайтесь с друзьями, регистрируйтесь на форумах, знакомьтесь на детских площадках. Зачем все это? Да потому что прогулка с ребенком — это одно, а если вы знаете, что на этой детской площадке вас ждет приятельница, с которой можно приятно поболтать и провести время, — это совершенно другое. Вы получаете новые эмоции, энергетику от новых людей и, конечно, совместные выходы куда-то. Встречайтесь чаше с друзьями! Ребенок не препятствие вашему общению с ними. А если вы списываете все на детский режим дня, то этот распорядок не у ребенка, а у вас в голове.Например, если стоит выбор между дневным сном и прогулкой в хорошую погоду, то ничего страшного не произойдет, если вы разочек пропустите сон. Учитесь балансировать и не загоняйте себя в жесткие рамки по пустякам! Совет №7: не читайте только тематическую литературу Книги, посвященные детям, их психологии или воспитанию, — это, конечно, прекрасно, но в разумных пределах. Дайте себе возможность отдохнуть от материнских забот, хотя бы когда вы читаете. Выбирайте приключенческие произведения, романы или просто глянцевый журнал. Давайте шанс вашему телу и разуму перевести дух и перестроиться. Позвольте себе потанцевать или готовить под ту музыку, которая нравится именно вам. Ваше эмоциональное состояние всегда отражается на вашем ребенке.Совет №8: не вините себя, что устали Все мамы устают, и это нормально! Не вините себя за то, что вы устали или чувствуете, что хотите заняться чем-то помимо воспитания малыша. Помните, что рано или поздно ваш ребенок станет взрослым и начнет жить самостоятельно.Чтобы такого не случилось, найдите для себя хобби или работу, которая позволит вам продолжать заниматься личностным ростом и не терять уверенность в себе как в женщине. Фото: личный архив Натальи Леоновой Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
