Как не сойти с ума и выжить в режиме «дня сурка»: советы от мамы пятерых погодок

Личный опыт многодетной мамы, которая выбралась из «капкана» под названием «каждый день одно и то же».

Даже с одним ребенком редко кому удается жить не только интересами малыша. Что уж говорить о семьях, где два-три наследника… У них сценарий «подай, принеси, убери, приготовь, поиграй, погуляй» становится повседневной рутиной — без выходных и праздников.

Наталья Леонова (@natalia_leonova), блогер, многодетная мама, владелица салона красоты и фитнес-клуба Mam’s Time, воспитывает пятерых погодок (Тимуру 9 лет, Артему 7 лет, Михаилу 6 лет, Алене 4 года, Павлу 3 года). Наталья не скрывает, что это сложно. Но в то же время она уверена, что нет ничего невозможного — из режима «день сурка» можно выбраться.

В своей колонке на «Летидоре» Наталья Леонова дала несколько простых советов, как это сделать максимально безболезненно.

Наталья Леонова, блогер, многодетная мама, владелица салона красоты и фитнес-клуба

Если у вас тоже есть, что рассказать, присылайте нам свои истории — лучшие из них мы опубликуем на сайте!

Мамы понимают, что если будни их семьи будут строиться по определенному распорядку или расписанию, то тот самый «день сурка» не заставит себя долго ждать.

В то же самое время все мы знаем, что в подобном режиме, бесспорно, есть свои плюсы. Ведь если у вас есть четкое понимание, как вы будете проводить день, значит есть система, которая точно на вас работает. А это хорошо и для мамы, и для ребенка.

Тем не менее разница между «системой» и «днем сурка» существенная. В свое время я стала придерживаться этих правил и, как знать, может быть, благодаря им смогла не сойти с ума.

Совет №1: в каждый свой день по расписанию внедряйте время для себя

«По расписанию внедрять время для себя» — звучит странно, но родительская жизнь показывает, что такие простые человеческие радости, как чтение книги перед сном или теплая расслабляющая ванна, банально не умещаются в 24 часа.

Неважно, каким будет это ваше время «для себя». Главное, чтобы это вас действительно разряжало.

Как только в вашем распорядке дня появляется дело, которое приносит удовольствие, вы начинаете ждать момента, когда наконец сможете к нему приступить.

А значит, день пролетает быстрее, и он не будет казаться вам нудным и не отличимым от предыдущих.

Совет №2: в план на день включайте не только обязанности по дому или работе

Важно, чтобы там фигурировали и дела, которые вам нравятся. Например, во время похода в химчистку за вещами можно заглянуть в кофейню за любимым напитком. Да, это тоже дело. И оно приятное!

Одна из главных причин, почему кажется, что каждый день как «день сурка», — тот факт, что мы просыпаемся уже уставшими. Это происходит из-за того, что мы нагружаем себя исключительно обязанностями и забываем о наших истинных желаниях.

Instagram@natalia_leonova

Совет №3: смело делегируйте обязанности

Если вы понимаете, что какой-то из пунктов расписания на день приносит вам исключительно негативные эмоции и забирает вашу энергию, постарайтесь делегировать это задание другому человеку (члену семьи, помощнику).

Просить о помощи — нормально! Это показатель вашей силы и рассудительности.

Некоторым мамам не нравится гулять со своими детьми, потому что в этот момент обязательно возникают стрессовые ситуации. Например, ребенок капризничает, потому что ему жарко (это очень актуально в холодное время года, когда на ребенке надето несколько слоев одежды).

Если вам некого попросить погулять с ребенком, начните работать над вашим способом мышления. Вы уже знаете, почему конкретно прогулка с ребенком не вызывает у вас радости (дело в бесконечных капризах «холодно-жарко-холодно-жарко»). Осталось придумать, как эту ситуацию можно облегчить.

Например, можно одевать малыша в термобелье и флисовую кофту. Так вы сможете уменьшить количество слоев одежды, а значит, ребенок не будет плакать из-за того, что ему жарко. Везде можно найти обходные пути и дополнительные варианты решения ситуации, которые облегчат вам жизнь!

Instagram@natalia_leonova

Совет №4: создавайте традиции из привычных занятий

Любую рутину можно превратить в праздник и момент, которого ждут все члены семьи.

Например, попросите вашего мужа подключиться к генеральной уборке и назначьте определенный день, когда вы оба будете дома и сможете посвятить время созданию уюта и наведению порядка.

Поверьте, даже мытье посуды можно сделать приятной традицией и ждать этого момента каждый день.

Не старайтесь придумывать что-то сложное. Ищите радость в мелочах!

Как насчет того, чтобы устраивать в этот день после уборки традиционное чаепитие с домашним пирогом?

Совет №5: выполняйте энергозатратные дела утром

Помните о том, что мама — это не вечный механизм, который способен вырабатывать позитивную энергию бесконечно! Не нагружайте себя энергозатратными делами на весь день. Так вы нарушаете баланс и забываете о том, что вы тоже человек, вам необходим отдых и время на себя.

Постарайтесь спланировать ваше время так, чтобы все самые сложные дела вы выполняли в первой половине дня.

Так вы сможете проводить вечер за любимым делом, а значит, каждый день для вас будет приятным.

Совет №6: не сужайте свой круг общения исключительно до членов семьи

Этот совет скорее подойдет для мам в декрете.

Обязательно общайтесь с друзьями, регистрируйтесь на форумах, знакомьтесь на детских площадках. Зачем все это? Да потому что прогулка с ребенком — это одно, а если вы знаете, что на этой детской площадке вас ждет приятельница, с которой можно приятно поболтать и провести время, — это совершенно другое.

Вы получаете новые эмоции, энергетику от новых людей и, конечно, совместные выходы куда-то. Встречайтесь чаше с друзьями!

Ребенок не препятствие вашему общению с ними. А если вы списываете все на детский режим дня, то этот распорядок не у ребенка, а у вас в голове.

Instagram@natalia_leonova

Конечно, не стоит вовсе пренебрегать графиком ребенка. Но найдите правильный баланс!

Например, если стоит выбор между дневным сном и прогулкой в хорошую погоду, то ничего страшного не произойдет, если вы разочек пропустите сон. Учитесь балансировать и не загоняйте себя в жесткие рамки по пустякам!

Совет №7: не читайте только тематическую литературу

Книги, посвященные детям, их психологии или воспитанию, — это, конечно, прекрасно, но в разумных пределах. Дайте себе возможность отдохнуть от материнских забот, хотя бы когда вы читаете.

Выбирайте приключенческие произведения, романы или просто глянцевый журнал.

Давайте шанс вашему телу и разуму перевести дух и перестроиться. Позвольте себе потанцевать или готовить под ту музыку, которая нравится именно вам. Ваше эмоциональное состояние всегда отражается на вашем ребенке.

Чем вы спокойнее и счастливее, тем ребенку будет комфортнее.

Совет №8: не вините себя, что устали

Все мамы устают, и это нормально! Не вините себя за то, что вы устали или чувствуете, что хотите заняться чем-то помимо воспитания малыша. Помните, что рано или поздно ваш ребенок станет взрослым и начнет жить самостоятельно.

Если всю себя без остатка посвящать только воспитанию ребенка, то, когда он вырастет, есть риск потерять себя.

Чтобы такого не случилось, найдите для себя хобби или работу, которая позволит вам продолжать заниматься личностным ростом и не терять уверенность в себе как в женщине.

Фото: личный архив Натальи Леоновой

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

Семейный гороскоп