Как правильно соблюдать чистоту в доме, чтобы реже болеть

Эксперт рассказала «Летидору», почему причиной детских простудных заболеваний являются прежде всего вирусы и бактерии, а не низкая температура за окном, какие меры профилактики нужно принимать и как снизить риски заражения с помощью уборки с применением дезинфицирующих средств. Традиционно осенне-зимний сезон сопровождается резким ростом заболеваемости ОРВИ, гриппом и другими вирусными инфекциями. Как правило, мы привыкли оправдывать это похолоданием, однако, дело далеко не в низких температурах. Как помочь своей семье эффективнее справляться с заболеваниями, как предупредить распространение патогенов и какие средства следует выбирать для дезинфекции — «Летидору» рассказала доктор химических наук, руководитель регуляторного отдела Reckitt Европа, эксперт бренда Lysol Урсула Наджицка.Осенне-зимний период зачастую сопровождается простудными заболеваниями, преследующими нас на каждом шагу. Нередко, когда столбик термометра падает, мы замечаем, как дети начинают все чаще болеть. И пытаемся объяснить это именно похолоданием. Однако это миф, ведь напрямую холодная погода никак не связана с болезнью.Патогены, вызывающие простуду, распространяются не только воздушно-капельным путем. Подхватить их можно и при прикосновении к зараженному предмету или поверхности: например, дотронуться до телефона или клавиатуры, а затем перенести патогены на глаза, нос или рот. Чтобы разорвать такую цепочку передачи инфекции, следует заранее задуматься о мерах профилактики и о том, как защитить детей от подобных неприятностей, чтобы ничто не мешало учиться, играть и развиваться. Как предупредить распространение инфекции Чаще всего, говоря о профилактике, мы подразумеваем прием медикаментов или витаминов, которые укрепляют иммунитет. Однако личная гигиена также остается немаловажным фактором в сохранении здоровья. Что в первую очередь нужно сделать, чтобы избежать заражения бактериями? Вот 4 важных правила.Расскажите детям о том, насколько важно мыть руки. Регулярное мытье рук с мылом в течение не менее 20 секунд под проточной водой – эффективный способ профилактики простуды и других инфекций. Если ребенок отправляется на экскурсию и возможности помыть руки с мылом нет, положите ему в рюкзак дезинфицирующее средство на спиртовой основе или гигиенические влажные салфетки. Попросите ребенка не трогать лицо руками, особенно глаза, нос и рот.Объясните, что при кашле или чихании нужно прикрыть рот, а затем помыть руки. Избегайте контакта с заболевшими. А если вы или ваши дети уже заразились, оставайтесь дома как минимум 24 часа после того, как спадет температура – это уменьшит вероятность заражения других людей.Дети всегда ориентируются на родителей, поэтому лучшее, что вы можете сделать, – это на своем примере продемонстрировать необходимость соблюдения личной гигиены. Для комплексной защиты от патогенов важно также уделять внимание гигиене пространства. Неочевидно, но факт: профилактические меры заболеваний включают в себя влажную уборку с применением дезинфицирующих средств. Как правильно обработать дом и выбрать средстваИсследования доказывают, что в помещении вирусы и бактерии могут распространиться по 50% поверхностей от одного зараженного источника всего за 4 часа. Регулярно очищайте и протирайте дезинфицирующими средствами поверхности и предметы, с которыми наиболее часто контактируете.Отдельно обратите внимание на игрушки, которые путешествуют с ребенком в детский сад или школу, – уход за ними должен быть более тщательный. Сегодня наука предлагает эффективные решения, с помощью которых можно легко поддерживать гигиеническую чистоту дома. Самое важное – обращать внимание на составы средств. В идеале бытовая химия не должна содержать хлор, фосфаты и фосфонаты, формальдегид, аммиак, анионные ПАВы. Но если вышеупомянутые компоненты все же присутствуют, стоит убедиться, что они содержатся в безопасном количестве: например, содержание фосфонатов и анионных ПАВ должно быть не более 5%.Для уборки дома с применением дезинфицирующих средств выбирайте наиболее безопасные. Например, в качестве альтернативы средствам с хлором выбирайте средства на основе четвертично-аммониевых соединений, бензалкония хлорида или, например, этилового спирта. Важно, чтобы средство содержало более 60% этанола. Также обращайте внимание на дезинфицирующие продукты на основе органических соединений: молочной, яблочной или лимонной кислоты. В таком случае уборка не займет много времени и станет безопаснее, ведь подобные компоненты не требуют дополнительных смываний. Берегите себя и будьте здоровы.Фото: Freepik