5 ошибок родителей, которые не дают ребенку спать всю ночь
Хороший ночной сон ребенка зависит от многих факторов. Казалось бы, родители создали все условия для того, чтобы малыш хорошо засыпал и спал всю ночь напролет, но что-то все равно не так… В таком случае лучше еще раз убедиться в том, что следующие 5 пунктов не про вас.
Вечернее веселье
Если вы или ваш супруг целый день были на работе, не мудрено, что только вечером после ужина появится возможность подарить ребенку свое внимание. Отказать малышу в играх очень сложно, тем более если вы считаете, что обязаны компенсировать часы своего дневного отсутствия вечерним весельем.
Но перевозбужденный ребенок, в отличие от взрослого, не умеет быстро расслабляться, в итоге он не сможет нормально заснуть.
Конечно, детям обязательно надо уделять свое время, но
вместо шумных игр по вечерам лучше выбирайте спокойное времяпровождение, например, чтение книг на ночь.
Неправильный дневной сон
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать в 19:00 вечера, то не позволяйте ему спать днем после 15:00.
Некоторые родители считают, что без дневного сна ребенок больше устанет и поэтому лучше будет спать ночью. Но это ошибка:
не поспав днем, к вечеру малыш будет раздражительным и перенапряженным, что еще больше ухудшит ночной сон.
А что касается позднего утреннего сна, то он хорош только для детей до 1 года. Так что даже если ребенок плохо спал эту ночь, не давайте ему досыпать до обеда, иначе ночной сон еще долго не наладится.
Ночные «перекусы»
Педиатры говорят, что кормить малыша после 1 года в ночные часы уже не надо. Если ребенок не может нормально спать без бутылочки с молоком — это всего лишь привычка, а не необходимость.
Но родители часто идут на уступки, чтобы обменять бутылочку на часы ночного сна.
И маленькие дети начинают ассоциировать кроватку с молоком, поэтому просыпаются ночью, чтобы получить свою порцию.
Отучить от этой привычки быстро не получится. Постепенно сокращайте количество ночного молока, а потом и вовсе замените его водой в бутылочке. Да, будет сложно, потому что детского ночного плача не избежать. Подходите к кроватке, чтобы просто успокоить, но не сдавайтесь…
А если вы беспокоитесь, что малыша среди ночи может мучить жажда, приготовьте для него кружку-непроливайку с обычной питьевой водой. Но подливать воду среди ночи не стоит, даже если она закончилась.
Сон в вашей постели
Выпрыгивать из своей постели среди ночи для малышей — обычное дело. Многие родители позволяют ночному гостю провести остаток ночи в своей кровати. Но это может привести к тому, что он не вылезет из нее вплоть до школьного возраста.
Ребенок, приученный к родительской постели, еще очень долго не сможет нормально засыпать в своей.
И если вы сейчас приучаете сына или дочь к отдельной кровати, обратите внимание на следующие советы:
• не берите на руки, не укачивайте малыша, который сумел самостоятельно добраться до вас среди ночи;
• если ребенок проснулся и прибежал к вам, постарайтесь не включать свет, когда будете возвращать его в свою постель;
• если малыш проснулся в своей постели и зовет вас к себе, не отзывайтесь сразу, — скорее всего, через несколько минут он заснет опять.
Ночные утешения и развлечения
Родители часто объясняют ночные пробуждения ребенка тем, что «малышу надо было попить», «ему очень хотелось еще одну сказку», «его нужно было обнять и укачать». Но помните:
чем больше вашего внимания малыш получает ночью, тем чаще он будет просыпаться.
Сделайте пробуждения ребенка среди ночи настолько скучными, насколько это возможно:
• избегайте взгляда глаза в глаза;
• не поддерживайте разговор;
• просто повторите в очередной раз: время спать!
Фото: Shutterstock