03:00, 16 января 2022
2 мин.

14 простых и полезных перекусов, которые станут хитом у вашего малыша

Без сахара!

Если в вашей семье растет дошкольник, вам ли не знать, как часто он любит поесть! И речь не о полноценных приемах пищи, а о быстрых перекусах. Иногда кажется, что малыши хотят есть примерно всегда! Батончики со злаками, хлеб или творожок — самые простые и популярные виды перекусов, которые мы стараемся держать под рукой. Но иногда ребенок просит от вас чего-то нового или вы сами хотите разнообразить его перекусы тем, что не содержит добавленный сахар.

14 простых и полезных перекусов, которые станут хитом у вашего малыша

Фото: Depositphotos

В этом случае воспользуйтесь нашей шпаргалкой, в которой мы собрали простые и полезные перекусы.

Бананы

Идеальный сытный перекус для ребенка от 1 года. Часто ребенок не может съесть большой банан за один присест, а если разделить его на две части, то вторая, полежав, быстро теряет привлекательный вид. Поэтому мы предлагаем перейти на мини-бананы. Их удобно брать на прогулку и давать малышу в детский сад.

Арбуз

Ломтики арбуза — идеальная сладкая закуска — вы можете заморозить квадратики арбуза на палочках от эскимо в качестве холодного летнего лакомства.

Яблоки

Нарежьте яблоко и посыпьте небольшим количеством корицы для аромата. Подавайте ломтики с йогуртом или с небольшим количеством ореховой пасты.

Это объедение!

14 простых и полезных перекусов, которые станут хитом у вашего малыша

Огурцы

Ломтики огурца могут показаться пресной закуской, но поставьте перед малышом тарелку с огурцами незадолго до обеда. И ломтики исчезнут быстрее, чем вы думаете.

Хумус

Хумус отлично подходит к самым разным овощам — моркови, сельдерею, огурцам. Также его можно намазать на любимые крекеры вашего ребенка.

Болгарский перец

Нарежьте сладкий перец и подавайте ломтики с хумусом. Это очень сытно!

Киви

Кусочки киви (лучше брать сорт «голд») всегда можно предложить ребенку, когда он хочет сладкого.

Морковь

Морковные палочки идеально подходят для перекуса, который подается в паре с овощным соусом или хумусом.

Йогурт

Йогурт — отличный перекус. Чтобы не покупать все время йогурт, который содержит добавленный сахар, берите классический греческий йогурт и смешивайте его со сладкими фруктами и корицей.

Стручковая фасоль

Длинная стручковая фасоль, приготовленная на пару (но не разварившаяся в кашу) станет на вашем столе таким же хитом, как ломтики огурца.

Помидоры черри

Нарежьте помидорки на четвертинки и немного посыпьте солью — и ваш ребенок не сможет отказаться от такой вкусняшки.

14 простых и полезных перекусов, которые станут хитом у вашего малыша

Depositphotos

Мандарины

Возьмите мандарины без косточек, которые малыш может легко почистить самостоятельно. Так вы убьете сразу двух зайцев: накормите ребенка и разовьете у него мелкую моторику.

Авокадо

Отрежьте половинку авокадо, сбрызните лимонным соком. Подавайте как самостоятельный перекус или намажьте его на хрустящий тост.

Виноград

Виноград — это сладкий и сочный перекус для малышей. Единственный нюанс, связанный с этим фруктом, — его важно разрезать не вдоль, а поперек, чтобы малыш не подавился.

Этот же совет применим к помидорам черри.

Фото: Depositphotos

Новости партнеров
Интересное в сети