4 привычки счастливых пар

Крепкие отношения основываются на честности, доверии и взаимном уважении партнеров, но что нужно делать, чтобы вместе прожить долго и счастливо? Те пары, которым это удается, усердно работают вместе над своими отношениями, и за это время у них вырабатываются определенные привычки. Перечисляем некоторые из них. 

Они проводят много времени вместе

Поразительно, как работа и воспитание детей могут разъединять людей. Некоторые пары даже не могут вспомнить ни одного значимого события, которое они пережили вместе. Если вы не будете уделять друг другу время, вместе гулять или делать что-то совместное, то будете только отдаляться и постепенно пойдете разными путями. Этот пункт наиболее важен, так как является основным шагом сохранения вашей любви.

Если вы привыкли все заранее планировать, то достаньте свой календарь, установите определенную дату, чтобы провести время со своим супругом или супругой, а затем просто выполните задачу. Постарайтесь провести это время наедине, без детей и лишнего шума – только так вы сможете открыться и поговорить. С внимательностью друг к другу наши отношения расцветают, и мы становимся сильнее.

Это действительно важный шаг – понять, что у каждого из нас собственная шкала ценностей. Если вы привыкли к похвале за то, что приготовили ужин или убрали квартиру, это не значит, что подобное необходимо вашему партнеру, и тем более стоит сообщить ему о том, что вы от него эту похвалу ждете. Часто пары имеют совершенно разные потребности в отношениях, и подобным мелочам не уделяют внимания.

Если вы не знаете, что нужно вашему партнеру, просто спросите его об этом. Возможно, он уже пытался поделиться этим с вами, а вы упустили этот момент. Но никогда не поздно попробовать снова. Просто спросите: «Что я могу сделать, что позволит тебе почувствовать себя самым любимым?» Возможно, это будет время, которое вы уделите на то, чтобы приготовить ужин, или достаточно будет простого ласкового прикосновения. Попробуйте, и вы поймете, что это не только просто, но и действительно необходимо вам обоим.

По крайней мере, дважды в день и не менее 20 секунд. И это должно быть не просто вежливым объятием, а действительно крепким и сильным. Почему оно должно длиться именно 20 секунд? Потому что это необходимо для выработки гормона окситоцина (известного как «гормон любви»), который ответственен за те восхитительные ощущения, когда вы чувствуете, что с миром (и прежде всего с вашими отношениями) все в порядке.

Подобные «20-секундные» объятия нужно прописывать вместо лекарств, потому как они иногда действуют мощнее их. Попробуйте каждое утро прежде чем уйти на работу, а затем еще раз вечером, как только вы вернетесь домой, обнять своего супруга или супругу. Хотя бы один из вас точно ощутит на себе пользу от этих объятий. Ведь это отличная возможность в очередной раз вспомнить, как хорошо, что вы есть друг у друга. Несмотря ни на что!

Никто не говорит «я люблю тебя» просто так, каждый из нас хочет, чтобы партнер его услышал. Это относится и к тем моментам, когда супруг или супруга делятся с вами собственными мыслями, чувствами, даже подробностями встречи со своим начальником. Однако большинство людей подсознательно блокируют свое умение слушать другого человека. Они закрываются экранами гаджетов, зарываются в собственные мысли, даже когда смотрят нам прямо в глаза, кивают головой и делают вид, что слушают и оказывают заботу. В ход идут даже поддакивания в ответ и поддерживающие прикосновения.

Но говорят, что мы не можем слушать другого, пока сами не будем услышаны. Попробуйте показать вашему партнеру, что его мысли и чувства для вас не менее важны, чем ваши собственные. Не советуйте им, что делать, не комментируйте их, пусть они просто выскажутся, а обсудить все можно будет чуть позже. Это даст вам возможность лучше понять, чего хочет ваш партнер. Конечно же, вам потребуется терпение. Но если вы искренне выслушаете кого-то, он точно так же с радостью выслушает потом и вас.