Новости1 мин.

Врач рассказал о неожиданной пользе семечек

Для здоровья

© Pixabay

Многие россияне очень любят грызть семечки, эта привычка часто доставляет неудобства, портит зубы, добавляет лишние калории. Однако есть у нее и положительные стороны, семечки подсолнуха оказывают благотворное влияние на организм. В маленьких семенах содержится большое количество полезных веществ и витаминов, которые помогут защитить сердце и сосуды, улучшить состояние волос и кожи. Подробности читайте в нашей новости.

Врач-диетолог, профессор Михаил Гинзбург раскрыл полезные свойства семечек. В них много витаминов группы В и магния. Привычка грызть семечки, чтобы успокоиться имеет под собой научные основания.

Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему, помогает организму противостоять стрессу. Семечки также полезны и для сердца. В масле подсолнечника очень много витамина Е, он укрепляет внутренние стенки сосудов. Высокое содержание фолиевой и никотиновой кислот способствую защите от атеросклероза.

Михаил Гинзбург
врач-диетолог, доктор медицинских наук
Читайте также
Еда со взрослого стола: чем можно и чем нельзя кормить малыша до трех лет

Также в семечках много селена, он помогает сохранить здоровыми кожу, волосы и ногти, рассказал врач в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала о пользе семян льна.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Pixabay_

Обсудить
Источник:Smotrim
Автор:Виктория Фроленко