Врач рассказал, что будет, если отказаться от сахара
© Depositphotos
Каждому человеку сахар вреден по-разному. Однако в больших количествах переработанный сахар приводит к ожирению, диабету, повреждениям внутренних стенок сосудов, гибели нервных окончаний, онкологии, аутоиммунным заболеваниям.
Если вы хотите понять, как сахар влияет именно на вас, то стоит в течение недели измерять глюкометром его уровень, а затем записать результат. Также записывать нужно и продукты, которые ели. Это необходимо делать сразу после пробуждения, перед каждым приемом пищи, через два часа после и перед сном. Такой эксперимент наглядно покажет, как работает ваш организм в зависимости от принятой пищи.
Оказалось, что и полезный сахар может принести вред, если его употребление не ограничивать.
«Фруктоза из фруктов может вызвать повышенное газообразование, так как сахар переработается в кишечнике, выделит углекислый газ, что и приведет к неприятным последствиям: неприятным ощущениям и эстетическим последствиям»,
— объясняет кардиолог Ольга Бокерия в интервью порталу «Доктор Питер».
Врач не рекомендует есть переработанный сахар никому. Это наркотик. На животных провели исследования, которые доказали, что данный продукт вызывает зависимость. Именно по этой причине сразу после отмены сахара человек чувствует себя плохо. Через неделю состояние нормализуется, восстановится психика, исчезнет газообразование, уменьшится отечность, снизится вес, прибавится энергия.
Читайте также
Ранее «Летидор» назвал необычные продукты, повышающие уровень сахара в крови.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos