Новости1 мин.

Врач рассказал, чем гречка полезна для крови

И как часто ее можно есть

© Depositphotos

Гречневая крупа — частый гость на столах россиян, ее едят на завтрак, обед и даже ужин. Гречка богата витаминами и минералами. Она также считается рекордсменом по содержанию растительного белка. Как употребление гречки влияет на состав крови, читайте в нашей новости.

Все вещества, содержащиеся в гречке, легко усваиваются организмом. В ней отсутствует глютен, поэтому она идеально подходит для питания людям с целиакией. А еще эту крупу можно есть страдающим от сахарного диабета: углеводы из гречки всасываются в организм очень медленно, и резкого скачка уровня сахара в крови не произойдет. Этот продукт благотворно влияет на состав крови.

_В ней много минералов и прочих компонентов, которые обновляют и разжижают кровь. Если у человека снижен уровень железа, то регулярное употребление гречки может улучшить состояние. _

Евгений Арзамасцев
врач-диетолог, нутрициолог
Читайте также
Свекла и не только: как поднять уровень гемоглобина в крови

Гречку стоит включить в рацион маленьким детям и беременным женщинам. Без вреда для здоровья можно есть гречку четыре раза в неделю, сообщает телеканал «Москва 24».

Ранее «Летидор» писал о том, как похудеть на три килограмма за два дня, используя простой продукт.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:«Москва 24»
Автор:Виктория Фроленко
Еще по теме
Насколько реально полезны для глаз черника, морковь и другие продукты
Здоровье
Быстрее, выше, умнее: 8 продуктов для развития мозга ребенка
Здоровье
Как не расклеиться этой зимой: 6 главных правил здоровья для школьников
Здоровье