Врач объяснила, почему может болеть голова в выходные
© Depositphotos
Как отметила специалист в личном Telegram-канале, основной причиной мигреней является резкая смена образа жизни после рабочей недели. Организму требуется постепенная адаптация под новый режим питания, потребления воды и количество сна. Однако люди резко меняют ритм жизни за два дня уикенда, не задумываясь над тем, что впереди предстоят тяжелые будни.
Павлова подчеркнула, что в период рабочей недели люди постоянно спешат, употребляя большое количество кофе и воды. Однако в субботу все меняется.
В выходные наша жизнь коренным образом меняется. Спим долго, весь день лежим на диване, скорее всего, едим больше, а пьем меньше. Из-за недостатка кофе начинается небольшая ломка.
Специалист добавила: в субботу и воскресенье люди зачастую позволяют себе есть больше, чем в будни. Из-за переедания появляется тяжесть и разбитость. Качество сна также оказывает плохое влияние на организм. Например, если человек встает позже, чем обычно, то такое состояние можно сравнить с изменениями в организме у путешественников, которые пересекают несколько часовых поясов.
Следует учитывать эти факторы и внимательно следить за своим самочувствием в будние дни, как оно меняется, в лучшую или худшую сторону, заключила врач.
Ранее «Летидор» писал о том, что может вызвать мигрень.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos