Новости1 мин.

Врач назвала причину, которая мешает многим похудеть

Отсутствует всего один элемент

© Depositphotos

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что является главной ошибкой при похудении. Она объяснила причину, по которой человек перестает сбрасывать лишние килограммы несмотря на то, что продолжает придерживаться правильного питания. Оказывается, нельзя забывать об определенном элементе в своем рационе.

Павлова отметила, что белок должен присутствовать в каждом приеме пищи.

«Если не хотите яйца, ешьте творог, не хотите творог — съешьте кусок отварной курочки. И только в дополнение к ним — немного каши, буквально — 4-5 ложек без верха готового продукта. Кашу можно заменить хлебом»,

— объяснила специалист в своем Telegram-канале.

Читайте также
Как правильно подобрать витамины для ребенка

Павлова подчеркнула: не стоит злоупотреблять кашами при похудении. Такой продукт обычно рекомендуется тем, кто стремится набрать вес.

Чтобы завтрак стал идеальным, надо добавлять в рацион источники растительной клетчатки. Подойдут огурцы, помидоры или горсть шпината, добавила эксперт.

Ранее «Летидор» предупредил о вреде сухофруктов.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Вы справитесь: 7 вариантов экстренной помощи при панической атаке
Психология
Их забрал коронавирус: 7 российских звезд, которых больше с нами нет
Звезды и дети
От поваренной до гималайской розовой: какая соль полезнее и вкуснее
Здоровье