Новости1 мин.

Врач назвала лучший фрукт для снижения давления

Его стоит включить в рацион

© Depositphotos

От гипертонии неизбежно страдает головной мозг. Ухудшение памяти, внимания, рассеянность — последствия запущенной гипертонии. Резкое повышение артериального давления влияет и сердце, нарушается его ритм, появляется одышка. Но есть риск и куда более серьезных последствий: инсульта или инфаркта. Какой фрукт способен снижать давление, читайте в нашей новости.

Британский кардиолог Бриттани Данн советует включить бананы в рацион на постоянной основе. По мнению специалиста, этот фрукт содержит большое количество калия и магния, которые укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными.

Бананы содержат почти 10% суточной потребности в калии и магнии, которые являются важными минералами, образующими электролиты. Потребление достаточного количества электролитов помогает организму поддерживать объем крови и жидкости — это помогает поддерживать нормальное кровяное давление снижать его.

Бриттани Данн
врач-кардиолог
Читайте также
Диетолог перечислила овощи и фрукты, которые сохраняют ценные свойства долгое время

Врач отметила и еще одно полезное свойство банана, в нем содержится достаточное количество полезных веществ, которые способны также существенно снизить уровень глюкозы в крови.

Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказал, кому стоит отказаться от фруктов.

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:Eat This, Not That
Автор:Виктория Фроленко