Врач рассказал, кому стоит отказаться от фруктов
Они могут навредить здоровью© Pexels
Польза фруктов для организма заключается в высоком содержании полезной клетчатки, фруктозы, растительного белка, пектина и фруктовых кислот. Однако, если есть их слишком много, организм не сможет перерабатывать фруктозу, а это грозит диабетом и не только.
Побочный продукт переработки фруктозы — мочевая кислота. Если этого вещества в организме слишком много, действие инсулина блокируется — и глюкоза, опять же, превращается в жир. На фоне этого человек может страдать от инсулинорезистентности, диабета, ожирения и гипертонии.
Переизбыток фруктозы в организме также может спровоцировать синдром раздраженного кишечника и дает слишком большую нагрузку на печень.
Людям, с гипертонией и нарушениями углеводного обмена лучше всего съедать не более одного любого фрукта в день, а слишком сладкие плоды стоит исключить из рациона, пишет издание «Доктор Питер».
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, почему не стоит пить покупные соки и смузи.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Pexels_