Диетолог объяснила, почему не стоит пить покупные соки и смузи
Они не помогут похудеть© pixabay
Как отметила британский диетолог в интервью с Daily Express, покупные напитки могут оказаться вредными.
Соки и смузи, купленные в магазинах, часто теряют многие питательные вещества в процессе производства. Клетчатка разрушается, а это означает, что легче выпить слишком много за один раз, что негативно влияет на уровень сахара в крови.
Специалист добавила: в соки и смузи добавляют слишком много сахара, чтобы сделать их вкусными для покупателей.
Если готовить смузи или морсы дома, то они все равно могут потерять витамины, необходимые организму, поэтому лучше есть ягоды и фрукты в сыром виде, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» писал о том, какие продукты провоцируют появление камней в почках.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Pixabay