Новости1 мин.

Врач назвала главные ошибки при похудении

Они мешают сбросить вес

© Depositphotos

Большинство людей не раз пытались перейти на правильное питание, начать заниматься спортом, а также вести здоровый образ жизни. У многих эти попытки тщетны. Как правило, через неделю, через две, или же через месяц все сходит на нет. Какие ошибки мешают сбросить вес, читайте в нашей новости.

Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала о типичных ошибках, которые совершают женщины, мечтающие похудеть. Садиться на диету нужно не от отчаянья, а из желания стать здоровее и красивее. Не стоит буквально морить себя голодом и есть крохотными порциями по часам.

Многие не едят жиры, оставляя в рационе лишь куриную грудку, обезжиренное молоко и овощи. Без жиров мы в любом случае будем добирать, чаще всего, конечно, срывом на углеводы.

Екатерина Волкова
врач-гинеколог
Читайте также
Лучше кофе: 5 бодрящих «утренних» напитков для всей семьи

При соблюдении диеты важно помнить и о хронических заболеваниях, которые могут обостриться. Лучше всего сбрасывать вес под контролем специалиста, он поможет составить сбалансированное меню, оценит необходимость физических нагрузок.

Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказала, поможет ли кофе похудеть.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:Telegram/volkova_for_women
Автор:Виктория Фроленко