Новости1 мин.
Врач назвал болезни, возникающие из-за недосыпа
И объяснил, чем это опасно
© Depositphotos
Бессонница, нарушения сна и просто нехватка времени на то, чтобы добраться до кровати — частая проблема в современном обществе. Сонливость может подвести нас на работе, учёбе, нанести ущерб отношениям, стать причиной внезапных вспышек гнева и депрессии и даже представлять угрозу жизни. Подробности читайте в нашей новости.
Люди, которые часто спят меньше семи часов, имеют больше шансов заболеть артериальной гипертонией, сахарным диабетом, у них проблемы с иммунитетом, они подвержены инфекциям больше, чем те, кто высыпается.
Если вы спите мало, увеличьте продолжительность ночного отдыха минимум до 7-8 часов. Если же вам требуется более девяти часов сна — это повод обследоваться.
Слишком длительный сон также может указывать на проблемы со здоровьем, это может свидетельствовать о гормональном дисбалансе и проблемах со щитовидной железой, пишет «Российская газета».
Ранее «Летидор» писал о том, что ученые выяснили, как недосып влияет на развитие детей.
_ Фото: Depositphotos_
Источник:«Российская газета»