Ученые выяснили, как недосып влияет на развитие детей
И доказали его вред© Depositphotos
Ученые из Школы медицины Университета Мэриленда (UMSOM) провели исследование, чтобы выяснить, как дефицит сна влияет на когнитивное и психологическое развитие детей младшего школьного возраста, результаты исследования опубликованы в журнале Lancet Child & Adolescent Health.
Специалисты изучили данные, полученные от более чем 8300 детей в возрасте от 9 до 10 лет, участвовавших ранее в исследовании когнитивного развития подростков.
Как выяснилось, у детей с дефицитом сна (менее 9 часов сна в сутки) было меньше «серого вещества» в мозге в целом, либо в отдельных областях, отвечающих за внимание, память, торможение процессов. Эти результаты сохранились у детей спустя два года. Именно поэтому дефицит сна — проблема, которая может наносить долгосрочный вред.
Американская академия педиатрии призывает родителей прививать детям правильные привычки сна. Они, в частности, советуют сделать достаточный сон семейным приоритетом, придерживаться регулярного режима сна.
Ранее «Летидор» писал о том, что педиатр назвала болезни, которые вызывают проблемы со сном у детей и подростков.
_ Фото: Depositphotos_