Ученые выяснили, как недосып влияет на развитие детей

И доказали его вред

Если ребенок просыпается до будильника или до того, как вы пришли его будить, это хороший знак — он высыпается. Но если вы подошли уже несколько раз, а он просит поспать еще пять минут, значит пришло время поработать над формированием хороших привычек сна, поскольку качество сна имеет очень важное значение для развития малыша, подробности читайте в нашей новости.

Обсудить

Ученые выяснили, как недосып влияет на развитие детей

Ученые из Школы медицины Университета Мэриленда (UMSOM) провели исследование, чтобы выяснить, как дефицит сна влияет на когнитивное и психологическое развитие детей младшего школьного возраста, результаты исследования опубликованы в журнале Lancet Child & Adolescent Health.

Специалисты изучили данные, полученные от более чем 8300 детей в возрасте от 9 до 10 лет, участвовавших ранее в исследовании когнитивного развития подростков.

Как выяснилось, у детей с дефицитом сна (менее 9 часов сна в сутки) было меньше «серого вещества» в мозге в целом, либо в отдельных областях, отвечающих за внимание, память, торможение процессов. Эти результаты сохранились у детей спустя два года. Именно поэтому дефицит сна — проблема, которая может наносить долгосрочный вред.

Авторы исследования