Врач и телеведущая Елена Малышева назвала три продукта, продлевающих жизнь
© visualrian.ru / Евгений Одиноков
По словам Елены, жизнь могут продлить перепелиные яйца. Например, 94-летняя героиня съедает их по две штуки в день. Дмитрий Шубин отметил, что этот продукт содержит холин, который способствует сохранению ясного рассудка.
Второе, что продлевает жизнь — кисломолочные продуты. В них содержатся бактерии, которые укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение.
Третьим полезным продуктом являются грецкие орехи. В них содержатся антиоксиданты, которые замедляются процесс старения клеток организма.
К слову, ранее глава Минздрава Михаил Мурашко давал рекомендации россиянам о том, как дожить до 100 лет. Для этого нужно придерживаться режима дня, питания и не забывать о спорте.
А вот здесь можно прочесть советы нутрицолога о том, как питаться, чтобы не стареть.
Фото: visualrian.ru / Евгений Одиноков