Ученые назвали напиток, сжигающий жир на животе
© Depositphotos
Стоит отметить, что исследовалось влияние зеленого чая на количество висцерального жира. Этот тип жира считается довольно опасным и обычно накапливается в брюшной полости вокруг печени, желудка и кишечника. Избыток может привести к появлению серьезных заболеваний — атеросклероза, сердечно‑сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, диабета, остеопороза, астмы, хронической болезни почек и других.
Читайте также
Ученые получили данные об эффективности зеленого чая благодаря двум группам взрослых жителей Китая с высоким содержанием брюшного висцерального жира в организме. Первая группа в течение 12 недель каждый день пила зеленый чай. Вторая же группа получала плацебо. В результате через 12 недель у членов первой группы было отмечено значительное снижение объемов висцерального жира, а также массы тела и других жировых отложений. К слову, польза зеленого чая обусловлена входящими в его состав катехинами, которые уже давно изучаются в различных исследованиях. Ученые уверены — зеленый чай ускоряет метаболизм, помогая организму тратить большее количество калорий.
К слову, эксперты не советуют ограничиваться употреблением только зеленого чая. Конечно, важно вести здоровый образ жизни и следить за питанием. А еще стоит есть не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день и употреблять крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки. Также можно отказаться от сахара и соли и выпивать от 6 до 7 стаканов воды в день.
Кстати, недавно мы рассказывали почему в животе часто урчит и что с этим делать.
Фото: Depositphotos