Ученые назвали напиток, сжигающий жир на животе

Эксперты сети магазинов здоровой пищи Holland & Barrett советуют пить зеленый чай всем, кто хочет избавиться от лишнего веса в области живота. Эффективность напитка в данной области доказали недавние исследования. Также эксперты дали несколько рекомендаций по питанию, которые помогают улучшить область талии. Стоит отметить, что исследовалось влияние зеленого чая на количество висцерального жира. Этот тип жира считается довольно опасным и обычно накапливается в брюшной полости вокруг печени, желудка и кишечника. Избыток может привести к появлению серьезных заболеваний — атеросклероза, сердечно‑сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, диабета, остеопороза, астмы, хронической болезни почек и других.Ученые получили данные об эффективности зеленого чая благодаря двум группам взрослых жителей Китая с высоким содержанием брюшного висцерального жира в организме. Первая группа в течение 12 недель каждый день пила зеленый чай. Вторая же группа получала плацебо. В результате через 12 недель у членов первой группы было отмечено значительное снижение объемов висцерального жира, а также массы тела и других жировых отложений. К слову, польза зеленого чая обусловлена входящими в его состав катехинами, которые уже давно изучаются в различных исследованиях. Ученые уверены — зеленый чай ускоряет метаболизм, помогая организму тратить большее количество калорий. К слову, эксперты не советуют ограничиваться употреблением только зеленого чая. Конечно, важно вести здоровый образ жизни и следить за питанием. А еще стоит есть не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день и употреблять крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки. Также можно отказаться от сахара и соли и выпивать от 6 до 7 стаканов воды в день.Кстати, недавно мы рассказывали почему в животе часто урчит и что с этим делать. Фото: Depositphotos