Терапевт озвучила распространенные причины переедания
© pixabay.com
Как поделилась специалист с порталом MedikForum, употребление некоторых продуктов (алкоголь, сладости, мучное, пряности) повышает выработку пищеварительных соков, вследствие чего человек съедает больше положенного. Также на аппетит влияет состояние организма.
Склонность к перееданию может появляться при дефиците в организме некоторых витаминов и минеральных веществ. Например, витамин В1 принимает участие в метаболизме углеводов. Его дефицит приводит к резкому снижению аппетита, запорам. А избыток ускоряет перистальтику, нарушает всасывание питательных веществ. Поэтому одновременно он повышает голод и приводит к истощению.
Она добавила, что повышенная тяга к пище может возникнуть из-за нарушения режима сна. Если его недостаточно, в организме не вырабатывается нормальное количество гормонов, отвечающих за чувство насыщения.
Кроме того, можно использовать простой способ снизить аппетит: использовать посуду холодных цветов, которые обладают успокаивающим эффектом и благоприятно действуют на нервную систему, снижая чувство голода, подытожила Ишмурзниа.
Ранее «Летидор» писал, что психолог Петрановская рассказала, как избежать расстройства пищевого поведения у детей.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: pixabay.com