Новости1 мин.

Специалист перечислила продукты, полезные для женского здоровья

Скажутся на состоянии кожи и не только

© Depositphotos

Многие россиянки беспокоятся о своем рационе, так как стремятся быть красивыми, ухоженными и здоровыми. Нутрициолог Кристина Журавлева рассказала о некоторых продуктах, которые улучшат работу женского организма. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Как отметила эксперт в разговоре с РИА Новостями, употребление киви поможет привести кожу в порядок, а тыква поспособствует замедленному старению.

Также женщинам рекомендуется пить чай.

Зеленый чай и травяной чай содержат полифенолы, которые обладают антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами.

Кристина Журавлева
нутрициолог
Читайте также
14 простых и полезных перекусов, которые станут хитом у вашего малыша

Специалист добавила: при употреблении красной рыбы кожа станет упругой, что скажется на внешнем виде и здоровье в целом.

В рацион следует включить авокадо. Употребление продукта поможет женщинам регулировать вес, уменьшить воспаления, наладить сон, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи, заключила нутрициолог.

Ранее «Летидор» объяснил что нужно съесть для получения суточной дозы витамина С.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Екатерина Баулина