Новости1 мин.

Специалист объяснила, почему не получается похудеть при дефиците калорий

У каждого своя норма

© Depositphotos

Существует распространенное мнение, что если есть очень мало, то лишние килограммы сразу уйдут. Однако для похудения организму важно еще множество факторов при похудении, которые не учитываются людьми. Диетолог Светлана Фус объяснила, какие ошибки могут допускать те, кто предпочитает ограничивать себя в калораже потребляемых блюд.

Как сообщила специалист в личном «Инстаграме», человек может оставаться в том же весе, несмотря на дефицит калорий в питании.

Чтобы жить в дефиците калорий, надо понимать, сколько необходимо есть каждому человеку.

Светлана Фус
диетолог
Читайте также
Помогаем подготовиться к Новому году

Эксперт добавила: очень важно помнить о гормональной регуляции пищеварения. Также колебания веса зависят от того, какой у человека образ жизни.

Даже при дефиците калорий важно потреблять достаточное количество витаминов и минералов, иначе начнутся неприятные последствия для организма, заключила Фус.

Ранее «Летидор» писал о том, какой чай не подходит для тех, кто на диете.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:Instagram/@dietolog.fus
Автор:Екатерина Баулина