Российский врач объяснила, как безопасно восстановиться после родов
© Depositphotos
Как пояснила специалист, молодые мамы обычно резко снижают объем потребляемых калорий и усердно занимаются физическими упражнениями. Такой подход небезопасен для здоровья, поскольку организму нужно давать отдых после родов.
«Очень большие затрачены ресурсы, очень много затрачено различных микроэлементов, витаминов, на которые организм в данный момент может испытывать дефицит. И, соответственно, когда мы переходим на ограничительное питание, начинается еще большее ухудшение имеющегося состояния»,
— поделилась медик с «Пятым каналом».
Также Филиппова предостерегла женщин от использования детокс-программ и смесей, обещающих быстрое похудение. По ее словам, состав таких продуктов сомнителен, и заявленного эффекта они не выполняют.
Чтобы грамотно вернуть стройную фигуру и не навредить здоровью, эндокринолог советует составлять сбалансированный рацион и употреблять определенное количество калорий, в этом может помочь врач-диетолог. Продолжительность занятий спортом должна быть рассчитана с учетом индивидуальных особенностей каждой женщины, заключила эксперт.
Ранее «Летидор» писал, что россиянам рассказали, какие врачи должны присутствовать на родах и что входит в из обязанности.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos