Российский диетолог рассказал, какие напитки нельзя пить натощак
© depositphotos
Утром натощак всем без исключения можно пить воду. А вот другие напитки — далеко не всегда и не всем. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что в данном случае надо смотреть на здоровье желудка. Если проблем с ним нет, натощак допускается пить зеленый чай с молоком или кофе с молоком. Кроме этого, допускаются кисломолочные продукты.
Но даже если проблем с желудочно-кишечным трактом нет, до еды не стоит пить сок, газировку, компот, сладкий чай и алкоголь.
Гинзбург подчеркнул, что напитки, выпитые утром, прекрасно всасываются, поэтому это может привести к резкому подъему уровня сахара в крови.
Современные соки мало того, что очень раздражают желудок, фруктовые соки еще и сладкие, хотя сейчас и в овощные добавляют сахар. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота нежелательно пить натощак. Алкоголь натощак крайне нежелателен: он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема — идет нарушение обмена веществ,
— рассказал эксперт в интервью радио Sputnik.
Ранее эксперт рассказала, как не поправляться после 40 лет.
Фото: Depositphotos
О воспитании без занудства – «Летидор» теперь в TikTok! Подписывайтесь!