Психолог объяснила, как отличить «материнскую грусть» от послеродовой депрессии
© Depositphotos
По словам специалиста, материнская грусть может наступить в течение 2 месяцев после родов. Женщина понимает, что реальность не совпала с ее представлениями о материнстве, она начинает уставать и жаловаться на трудности. Одной из фраз, которые она произносит, может стать «Я не думала, что будет так тяжело».
«При послеродовой депрессии женщина говорит "Я не хочу жить, я ненавижу этого ребенка". Эти фразы постоянно повторяются. Если матери в ответ говорят "Ты что, ненормальная?", она начинает вдобавок считать себя такой и испытывает сильное чувство вины»,
— отметила Шидловская в интервью «Летидору».
Психолог подчеркнула: чтобы избежать подобной ситуации, женщине важно правильно организовать свой досуг и отдых. Она сказала, что молодой маме просто необходимы прогулки на свежем воздухе в одиночестве. Даже поход в магазин позволит ей отвлечься и переключить внимание.
Семье же следует чаще предлагать женщине помощь с ребенком и домашними делами, например, брать на себя мытье посуды, глажку белья или игру с малышом, заключила Шидловская.
Ранее эксперт объяснила «Летидору», почему опасно оставлять женщину после родов без помощи и поддержки
Фото: Depositphotos