Новости

Названы причины возникновения хронической усталости (это нельзя игнорировать!)

© Depositphotos

Хроническая усталость может появляться по различным причинам — от нарушений в организме до отсутствия отпуска. Чтобы не допустить физического и психологического выгорания, это состояние необходимо вовремя распознать, понять его природу и вместе со специалистом — врачом или психологом — разработать план лечения или найти пути решения жизненной проблемы. Тактика будет зависеть от того, по какой из этих причин возникла хроническая усталость.

Названы три основные причины возникновения хронической усталости. Среди них есть и серьезные заболевания, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

«В первом случае причиной являются заболевания, чаще всего — поражение щитовидной железы. Также хроническая усталость может быть следствием недостатка витаминов, особенно В12 и D и железа. Последнее время мы часто сталкиваемся с постковидным синдромом, который тоже забирает силы»,

— об этом в разговоре с 5-tv.ru сообщила врач-терапевт Тина Петровская.

Читайте также
Выдыхайте, родители: 6 простых способов снять тревогу и успокоиться

Вторая причина хронической усталости — неправильный образ жизни. Речь идет о переедании, нарушении режима сна, употреблении алкогольных напитков и недостаточной физической активности.

Третья причина носит психологический характер. Как отметила врач, хроническая усталость появляется из-за длительного отсутствия отпуска и недостатка личного пространства. В таком случае рекомендуется обратиться не только к терапевту, но и к психологу.

Напомним, на «Летидоре» вы можете прочитать колонку мамы, которая поделилась своим опытом: «Как 25 минут релаксации в день спасли мою нервную систему».

Фото: Depositphotos

Обсудить
Автор:
Клавдия Кошкина
Еще по теме
16 смешных фото малышей, которые отчаянно помогают родителям
Отдых
За что в России лишают родительских прав: 6 основных причин
Право
Вырастить содержанку: 5 факторов, склоняющих девочку к меркантильным отношениям
Психология