Кардиолог назвала витамин, способный снизить уровень холестерина
© Depositphotos
Известный врач-кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия рассказала, чем грозит нехватка витамина В3. При дефиците этого вещества в организме могут возникать тошнота, спутанность сознания, болезненная сыпь по всему телу, существенно повышается риск инфарктов и инсультов.
Доза от 100 до 300 мг может существенно снизить уровень общего холестерина у мужчин. При этом ниацин борется именно с «вредным» холестерином, повышая одновременно уровень холестерина «хорошего». При систематическом использовании никотиновая кислота увеличит последний параметр на 30%.
Специалист также отметила, что необходимую дозу витамина можно получить и из обычных продуктов. Для этого нужно включить в свой рацион цветную капусту, помидоры, репчатый лук и яйца, пишет издание «Доктор Питер».
Ранее «Летидор» писал о том, что ученые назвали две неожиданные причины инсульта.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_