Новости1 мин.

Эндокринолог рассказала, можно ли диабетикам есть орехи

И кому полезен продукт

© Depositphotos

Сахарным диабетом болеют несколько сотен миллионов людей по всему миру, вероятными осложнениями у пациентов могут быть болезни сердца и сосудов (инфаркт и инсульт), нарушение работы почек, потеря зрения и поражение нервной системы. Таким людям важно внимательно следить за своим здоровьем и питанием в том числе. Некоторыми продуктами злоупотреблять нельзя, эндокринолог Татьяна Филиппова сообщила, можно ли диабетикам включать в рацион орехи.

В беседе с «Пятым каналом» специалист подчеркнула, что орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами, железом, белком, цинком и микроэлементами, необходимыми для организма. При этом некоторые виды орехов способны снижать уровень сахара в крови, включая грецкие орехи, фундук, кешью и пекан.

Кедровые орехи содержат большое количество цинка, миндаль обладает большим источником антиоксидантов, в грецких орехах много меди и калия, а бразильский орех — уникальный источник селена. Один грецкий орех покроет суточную потребность организма в нем.

Татьяна Филиппова
эндокринолог
Читайте также
6 каверзных вопросов про пищевые привычки

Тем не менее эксперт призвала помнить о калорийности продукта, злоупотребление им может привести к набору лишних килограммов и ухудшению самочувствия.

Кроме того, орехи способны вызвать сильную аллергию. Если человек пробует их в первый раз, ему стоит соблюдать осторожность, заключила Филиппова.

Ранее «Летидор» писал, что эндокринолог назвала неожиданные признаки диабета, которые видно по рукам.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:«Пятый канал»
Автор:Юлия Захарова